コンブチャクレンズはファスティングとの相性が抜群!

こんにちは!まさみです。

ファスティングっていう言葉を知っていますか?

ファスティングというのは、ダイエットや美容、健康の為に行う断食の事をいいます。

昔は断食という言葉を使っていたと思いますが、最近はファスティングというようになっていますね。

ちなみに断食と言っても、何カ月も断食をするとかっていうものではありません。

ファスティングは、1日~3日のプチ断食をして体内をリセットさせるような簡単なものです。

現代の食べ物には添加物や保存料が多く使われているので、内臓はダメージを受け続けています。

そのダメージから内臓を守りリセットするために、ファスティングで毒素をデトックスさせて、ダイエットにとって快適な体作りをする必要があるのです。

ただダイエットに励んでも、ダイエットを行える身体になっていないとどうしても効果は薄れてしまいます。

そこで、ファスティングに適したコンブチャクレンズを組み合わせようということです。

ファスティングとコンブチャクレンズは相性が良い

ファスティングは無理のない程度に行うのがいいので、1日から始めるのが良いでしょう。

ファスティングの期間中は1日2リットル程度の水と酵素ドリンクだけを摂取します。

身体をデトックスさせるのに、なんの栄養を摂らないのも問題なので、酵素ドリンクがとても重要になります。

栄養を摂る飲み物の中でもコンブチャクレンズはファスティングとの相性がとてもいいのです。

デトックスで身体をキレイにしてくれるのはもちろんですが、ビタミン、ミネラルなどの栄養素がたっぷりと配合されているので、栄養補給としてはとても効果的なのです。

ファスティングの効果的な方法とは?

出典:イラストAC

ファスティングを行うのには、3つの期間で行う必要があります。

それは、準備、断食、回復です。

ファスティングの準備期間

ファスティングには必ず準備をしておく必要があります。

どのくらい断食をするのかをしっかりと重視するようにしましょう。

基本的には断食機関の1倍~2倍くらいの準備期間があると良いでしょうね。

なので、断食をするのが1日なら準備も1日または2日程度必要になるということです。

断食の準備期間には、野菜中心の生活をし、食べる量を抑えることが大事です。

また、アルコールやカフェインといった飲み物は摂取しないようにしましょうね。

断食中はコンブチャクレンズと水以外は口にしない

ファスティング期間中は、2リットルの水とファスティングしか摂取してはいけません。

コンブチャクレンズは、1日1杯が良いと言われている飲み物みたいですが、ファスティング期間中は3杯飲んでもOKですよ。

水は一気に飲まず、こまめに飲むのが良いです。

回復期間も大事

ファスティングをした後は、必ず身体を回復させる期間を設けるのが大事です。

内臓はリセットされていますけど、いきなり普通の食事にしてしまうと体調を悪くしてしまう可能性があります。

なので、必ず3日間の回復期間を設けるのが大事です。

回復期間中は低カロリーな食事をすることを心がけると身体に負担になりづらくなります。

具のないみそ汁や水が多いおかゆなどを食べるのが良いでしょう。